3 aniversario del CentroRG 30 % de descuento

DÍA DE LA MADRE 

El Centro RG Rodrigo Gavin quiere   

  ofrecerles unos precios únicos para   que puedas regalar en este día tan   especial a una madre ofreciéndoles:

 *Una reflexología podal y masaje     relajante por tan solo 25€.

*O una sesión de osteopatía o fisioterapia   por 27€.

*Clase de Yoga por 7€.

C/Alonso Cano 27, Madrid

Telf 91 591 95 52 Mv 686 133 917

centroRG@gmail.com

www.CentroRG.es

YOGA EN EL BARRIO DE CHAMBERI.

El Centro RG situado en pleno centro de Madrid  tiene clases de yoga individuales, duo y clases a domicilio con descuentos.

¿Qué es el Yoga?  El ´(literalmente “unión” en sánscrito ) es una disciplina india de origen milenario dirigida a alcanzar la transformación personal de quienes la practican, ya que hace que éstos se sientan “unidos” tanto internamente(al potenciar la conexión de cuerpo y mente), como externamente( al desarrollar el sentido de vinculación con el entorno y el universo del que formamos parte).

El yoga engloba diversas ramas o caminos, unas más meditativas o espirituales que otras. El yoga físico (en sánscrito, “hatha yoga”) es el que más se ha popularizado en Occidente por sus capacidades terapéuticas, tanto a nivel físico como mental, y porque se puede integrar, disfrutando de beneficios , en nuestra vida cotidiana.

Una sesión típica de hasta yoga suele constar de cinco partes:

1     -      Toma de conciencia: él alumno toma de su estado físico y mental.

2     -      Calentamiento: se empieza a mover, suavemente, el cuerpo.

3     -      Práctica de asanas: las posturas de yoga.

4     -      Práctica de pranayama: ejercicios respiratorios.

5     -      Relajación final.

Beneficios del Yoga.

Con una práctica regular y mantenida, el yoga físico puede producir numeroso efectos positivos.

-Físicos;

   Tonificación

                Elasticidad

                Fuerza

                Rejuvenecimiento

                Mejora de la salud en su conjunto.

      -Mentales

                 Relajación

                 Mayor capacidad de atención

                 Mejor concentración

                 Lucidez Mental

-Emocionales:

   Liberación de estrés

   Mejor gestión de situaciones conflictivas

   Control de hábitos insanos: tabaco, alcohol, comidas excesivas…..

   Desarrollo de la autodisciplina

   Toma de conciencia de los límites y capacidad personales.

Clase personal de  Yoga y dúo para  mejorar  contra la ansiedad, depresión y estrés

En el centro RG Rodrigo Gavin situado en el barrio de chamberi situado en el centro de Madrid  en el cual se hace yoga integral, yoga hatha tomo de conciencia y meditación. Las clases son individuales o dúo para poder  ofrecer mejor atención al cliente con una oferta en yoga Madrid. Paro los primeros 15 alumnos.

El hombre está pendiente de la opinión pública de los bienes materiales. Algunas de estas cosas son necesarias otras son por necesidad. Pero tanto unas u otras nos obligan de continuo asomando al mundo exterior y olvidándonos de nosotros mismos.

A  fuerza de trabajar en las actividades profesionales de luchar contra las exigencias de la sociedad y sus costumbres  que nos imponen. Y siempre intentando resolver los problemas económicos, familiares y sociales dando importancia a lo externo solo.  Olvidándonos de nosotros mismos y así no tener un equilibrio entre cuerpo- mente

La falta de tiempo para cuidar de nuestro interior (mente y alma) nos conduce a adoptar un tren de vida  en la mayoría de la partes artificial, alimentando necesidades ficticias.

Llegando a ocasionar así problemas de ansiedad, depresión y estrés.

Por ello con una práctica de yoga adecuado se pueden prevenir muchos malestares y enfermedades de carácter  físico – emocional.

El yoga puede puede proporcionar la preparación progresiva, desarrollando una mente lúcida y clara , disminuyendo los problemas que traen consigo los momentos difíciles de nuestra vida: problemas laborales, familiares, fracasos ante metas inalcanzables, etc.

El yoga no son solo ejercicios para contorsionistas , ni tampoco para estar sentado con los ojos cerrados. El yoga es la combinación del ejercicio físico , técnicas de respiración , meditación y relajación que ayuda a encontrar el equilibrio físico y mental de quien lo practica.

Beneficios terapéuticos del yoga.

Aunque la depresión la debe ser tratada por  un profesional, practicar yoga ayuda a mejorar  el estado de ánimo ante la depresión y la ansiedad.

Beneficios de las posturas.

Los músculos tendones y ligamentos son ejercitados adecuadamente recuperando flexibilidad y fortaleza.

La columna vertebral adquiere elasticidad  corrigiendo deformaciones.

El equilibrio genera un estado energético positivo y vital, desarrollando una actitud mental positiva, constructiva y optimista.

Beneficios de ejercicios respiratorios.

LOS MUDRAS: EL CONTROL DE LOS CINCO ELEMENTOS

Los mudras son posiciones de las manos que generar un fluir de energía que ayuda a conectarnos con nosotros mismos, y con nuestra conciencia. En cada mudra se ejerce la presión para sentir el flujo de la energía a través de los nadis (canales psíquicos del cuerpo) en los brazos pero no se ejerce suficiente presión para que se queden los dedos sin sensibilidad ni dormidos.

Cuando nos hablan de los mudras, las personas reaccionan con incredulidad, por que piensan ¿ Cómo es posible que con oprimir ligeramente mis dedos pueda mejorar mi estado de salud o elevar mi energía? Pero en cuanto se empieza  a practicar los ejercicios, se dan cuenta de los efectos que producen y su incredibilidad puede transformándose en asombro.

La Ayurveda, la medicina hindú tradicional, se basa en que la gran mayoría de las enfermedades están producidas por un desequilibrio de los cinco elementos que se componen tanto de los macrocosmos del cuerpo humano como los del universo, a los cuales les denominan simbólicamente como tierra, agua, fuego, aire y éter. La enfermedad se puede deber a los factores físicos, como una mala alimentación o condiciones de vida inadecuadas, pero también  tensiones emocionales o psíquicas.