martes, 31 de diciembre de 2013
miércoles, 18 de diciembre de 2013
El yoga y sus beneficios
Los Beneficios del
Yoga con su practicas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios para nuestro bienestar
integral. Fortalece los músculos y huesos, retrasando el envejecimiento,
aumentando la energía vital, flexibilidad,
y equilibrio, oxigenando y limpiando nuestros órganos.
Disminuye el estrés,
favoreciendo la concentración y la capacidad de razonamiento, levantando el estado anímico. También nos trae armonía, ayuda a dormir mejor, disminuye los
estados de rabia, y tristeza atrayendo los pensamientos positivos de manera que
se obtiene un equilibrio interior, y una mejor experiencia vital.
Los beneficios
físicos del yoga, se tiene mayor
energía, estando libre de toxinas con una recuperación de capacidad de sanar
naturalmente. Aumentando la flexibilidad
en articulaciones y músculos, moldeando el cuerpo, oxigenando cuerpo, mejorando
la circulación.
Previene enfermedades crónicas como artritis,
arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y várices.
Manteniendo la columna vertebral y con una postura recta y
adecuada, evitando el deterioro de los discos.
Mejora la vida sexual
aumentando las hormonas sexuales, favoreciendo la satisfacción en todos
los sentidos en las relaciones de
pareja.
Nos hace sentir menos cansados ya que no se desperdicia la
energía.
Los beneficios
mentales del yoga son la meditación ya que calma la mente y la hace más
aguda, haciendo que estemos emocionalmente estables, fuertes.
Ayudando a combatir la depresión, haciéndonos resistentes al
estrés, ayudando a manejar la ansiedad.
Aumentando la autoestima, mejorando cuerpo y mente.
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