martes, 29 de abril de 2014

DÍA DE LA MADRE 

El Centro RG Rodrigo Gavin quiere   
  ofrecerles unos precios únicos para   que puedas regalar en este día tan   especial a una madre ofreciéndoles:
 *Una reflexología podal y masaje     relajante por tan solo 25€.
*O una sesión de osteopatía o fisioterapia   por 27€.
*Clase de Yoga por 7€.

C/Alonso Cano 27, Madrid
Telf 91 591 95 52 Mv 686 133 917
centroRG@gmail.com
www.CentroRG.es

miércoles, 9 de abril de 2014

YOGA EN EL BARRIO DE CHAMBERI.

El Centro RG situado en pleno centro de Madrid  tiene clases de yoga individuales, duo y clases a domicilio con descuentos.

¿Qué es el Yoga?  El ´(literalmente “unión” en sánscrito ) es una disciplina india de origen milenario dirigida a alcanzar la transformación personal de quienes la practican, ya que hace que éstos se sientan “unidos” tanto internamente(al potenciar la conexión de cuerpo y mente), como externamente( al desarrollar el sentido de vinculación con el entorno y el universo del que formamos parte).

El yoga engloba diversas ramas o caminos, unas más meditativas o espirituales que otras. El yoga físico (en sánscrito, “hatha yoga”) es el que más se ha popularizado en Occidente por sus capacidades terapéuticas, tanto a nivel físico como mental, y porque se puede integrar, disfrutando de beneficios , en nuestra vida cotidiana.

Una sesión típica de hasta yoga suele constar de cinco partes:
1     -      Toma de conciencia: él alumno toma de su estado físico y mental.
2     -      Calentamiento: se empieza a mover, suavemente, el cuerpo.
3     -      Práctica de asanas: las posturas de yoga.
4     -      Práctica de pranayama: ejercicios respiratorios.
5     -      Relajación final.
Beneficios del Yoga.
Con una práctica regular y mantenida, el yoga físico puede producir numeroso efectos positivos.
-Físicos;
   Tonificación
                Elasticidad
                Fuerza
                Rejuvenecimiento
                Mejora de la salud en su conjunto.
      -Mentales
                 Relajación
                 Mayor capacidad de atención
                 Mejor concentración
                 Lucidez Mental
-Emocionales:
   Liberación de estrés
   Mejor gestión de situaciones conflictivas
   Control de hábitos insanos: tabaco, alcohol, comidas excesivas…..
   Desarrollo de la autodisciplina

   Toma de conciencia de los límites y capacidad personales.